タンパク質– tag –

ボディメイクやアンチエイジングに「タンパク質」は欠かせない栄養素です。 タンパク質を積極的に摂るために、「鶏むね肉」などヘルシーな肉類を日々の食事に多く取り入れている方も多いのではないでしょうか？ 30〜40代の女性には、約50g必要とされるタン...

みなさんは、日々、朝食をとっていますか？その際、タンパク質をしっかりとれているでしょうか？ 朝にタンパク質をとることは、健康面ではもちろん、美容の観点からもとっても大切なことなんです。 タンパク質とは、炭水化物、脂肪と並ぶ三大栄養素の一つ...

毎年、冬になると「手足が異様に冷たい」、「どれだけ重ね着しても温まらない」とお悩みの方も多いのではないでしょうか。また、冷えは冬だけでなく夏に起こることもあります。冷えを改善するには、まずは原因を知ることが大切。ひょっとするとその原因、“...

私たちの体の成分のうち、水が6割～7割をしめていることはよくご存知かもしれません。 では、体の固形成分の40％以上を占め、生命維持と美容に重要な役割を果たしているものは何でしょうか？ それがタンパク質です。 髪の毛や肌の状態だけでなく、ボディラ...

タンパク質の語源は、ギリシャ語の「Proteios（プロティオス）」で、「最も重要なもの」という意味を表しています。タンパク質は筋肉をはじめ体の様々な部分をつくるだけでなく、全身のほぼ全てといっても過言ではないほどの機能に関わっており、生命を維...

お肌、筋肉や臓器など、体を構成する要素として、とっても大切なタンパク質。タンパク質は私たちの体に欠かせない栄養素ですが、現代社会においては、多くの女性がタンパク質が足りていない、とも言われています。タンパク質が不足すると身体の様々な不調...