癒し– category –

現代はストレス社会と言われて久しいですね。 会社での人間関係や仕事でのプレッシャー、通勤時の満員電車によるストレスなど、その例は枚挙に暇がありません。 これらのストレスは、その都度、解消できればよいのですが、うまく発散できず、溜め込んでし...

夜、眠れない…途中で目が覚めてしまう… そのような経験をしたことはありませんか？ 意外と多くの方が経験があるのではないでしょうか。眠れない日が時々なら問題ありませんが、何日も続くようであれば、健康の面においても注意が必要です。 ここでは、睡眠...

「40代になってストレスが溜まりやすくなった」「なかなかストレスが解消できず辛い…」「自分で対処できる方法はある？」このように悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。 40代の女性は閉経が近づくことでセロトニンの分泌が減少し、ストレスを感じ...

職場やコミュニティなどにおいては、なにかとストレスが溜まりやすい現代社会です。積極的にリラックスするための時間をとることがとても大切です。 疲れたな、と感じたら無理をせず、早めにケアをしましょう。 ストレスをため込むと、どうしても暴飲暴食...